Hannumans baddji med roti

coconuts-india-stall

På Vagator Beach i Goa i sydvästra Indien fanns för många år sedan en chaishop som en ung kille vid namn Hannuman drev. Tidigt varje morgon vid soluppgången kom Hannumans mamma ner för klipporna till stranden balanserandes på en stor järngryta till bredden fylld med ångande baddji, en rätt som i vanliga fall brukar lagas av färska grönsaker. Den här baddjin var dock gjord av torkade gröna ärtor som långsamt kokats med kokos och kryddor till den mest ljuvliga frukosträtt. För 1 rupie fick man en liten tallrik med baddji och för 25 paisa (“öre”) ett nybakt bröd till. Det här är mat som gör dig glad och mätt länge, dessutom kostar det inte många kronor att laga så gör gärna en stor sats och spara hälften i frysen om du har plats. Jag har minskat lite på styrkan men om du gillar hetta kan du dubbla antalet chilis. Man måste ju inte äta sin baddji till frukost, den passar lika bra med ris och en enkel grönsakscurry eller på en indisk buffé.

baddji-roti
En enkel indisk frukost – baddji, rotis och svart té med mjölk.

Hannumans Baddji
3 dl torkade gröna ärtor
2 dl riven kokos
5 gröna indiska chilis
1 msk hel svartpeppar
1 tsk hel spiskummin
1 stor bit ingefära (som en golfboll ungefär)
1 lök, gul eller röd
4 stora vitlöksklyftor
3 msk olja
1 1/2 tsk salt
1 tsk socker

  1. Lägg ärtorna i blöt i rejält med kallt vatten. Låt stå minst 6 timmar, gärna över natten.
  2. Skala lök, vitlök och ingefära och riv allt med rivjärn.
  3. Finhacka chilin och krossa peppar och spiskummin i mortel (de ska bli ordentligt krossade men inte malda).
  4. Hetta upp oljan i en stor kastrull och stek de torra kryddorna en minut.
  5. Sänk värmen lite och fräs den rivna löken, vitlöken och ingefäran med chilin 5 minuter.
  6. Tillsätt kokos, salt och socker. Rör om.
  7. Häll av blötläggningsvattnet från ärtorna och tillsätt dem med 8 dl kallt vatten.
  8. Koka baddjin 1-2 timmar utan lock. Skumma av och rör då och då. Tillsätt mer vatten om det verkar torrt. Smaka av.

baddji-ingred

Servera baddjin med roti (eller annat bröd). Bli inte orolig av receptet – det är enkelt att baka rotis. Viktigast är att värma pannan ordentligt först men sedan steka på lägre värme så slipper man brända bröd med degig mitt.

Indiska roti
4 1/2 dl vetemjöl
1 1/2 dl grahamsmjöl
ca 2 1/4 dl varmt vatten
1 tsk salt, knappt
2 tsk bakpulver
2 msk olja
Smör till stekning

  1. Blanda mjöl, bakpulver och salt i en bunke.
  2. Tillsätt 1 msk olja och varmt vatten lite i taget tills du har en deg.
  3. Ta upp degen på mjölat bakbord och kavla ut den till 1 cm tjocklek.
  4. Häll resten av oljan över degen och rulla ihop till en rulle. Dela rullen i 6-8 bitar.
  5. Kavla ut varje degbit så tunt du kan, mjöla bord och kavel när det behövs.
  6. Hetta upp en stekpanna ordentligt och sänk värmen till medium.
  7. Lägg lite smör i pannan och stek rotin några minuter på varje sida, lägg i lite mer smör när du vänder dem.
  8. Klart att avnjuta dina nybakta indiska bröd med baddji!

roti-ingred

Hippiedrömmar!

hippiedreams-klara

De här drömgoda små kakorna skapade jag för ett par år sedan åt restaurang Babajan som då låg på Etnografiska museet i Stockholm. De är glutenfria, jätteenkla att baka och fullproppade med smak av kokos, olika frön och choklad. Man kan väl inte kalla dem direkt nyttiga men de är ett klart bättre – och godare – alternativ till klassiska småkakor; de är packade med fibrer och en hel del protein och bra fetter från alla frön. Dessutom har de lång hållbarhet om man packar dem i en lufttät burk, men ärligt talat brukar de ta slut rätt fort! Det är lätt att dubbla receptet om du får många gäster.

hippiedreams-ingred

Hippiedrömmar  ungefär 18 kakor

2 ägg
1 1/2 dl råsocker
50 gram smält smör
5 dl kokosflingor (1 påse om 200 gram)
1/2 dl gröna pumpakärnor
1/2 dl skalade solrosfrön
1/2 dl oskalade sesamfrön
1 + 1 msk hela hampafrön
100 gram mörk choklad

  1. Vispa ägg och socker fluffigt.
  2. Tillsätt smör, kokos och alla frön utom 1 msk hampafrön och blanda väl.
  3. Klicka ut smeten på en smord plåt. Forma till toppiga kakor (enklast att använda fingrarna!)
  4. Grädda i mitten av ugnen 15-20 minuter i 175 grader.
  5. Låt hippiedrömmarna svalna.
  6. Smält chokladen i mikro eller över vattenbad.
  7. Ringla chokladen över kakorna och strössla resterande hampafrön över.

hippiedreams-nybakta

Hampafrön är ett av naturens små under! De är rika på fibrer, mineraler och vitaminer och är dessutom en unik källa till protein eftersom de innehåller samtliga åtta essentiella aminosyror vi människor behöver. Laglig hampa kallas ofta industrihampa och får inte innehålla mer än 0,2 % THC (Tetrahydrocannabinol, som är den verksamma substansen i cannabis). Alla borde äta mer hampa för det är lättodlat, klimatsmart och nyttigt på så många olika sätt! Ät dem oskalade som i hippiedrömmarna, rostade, skalade, i müsli, pesto, vegobiffar, som olja eller hampaproteinpulver i t.ex shakes och smoothies. Hampaplantan har odlats i minst 6.000 år och kan användas till så mycket annat också; till textiler, som bränsle, drivmedel, i papperstillverkning, att tvinna rep av – man kan till och med framställa plast av hampa!
Cannabis_sativa2

Cannabis Sativa – så mycket mer än knark!

Portobello Road Magic Pizza…

När jag var 15 år åkte jag med min pojkvän till London över nyår. Förutom loppmarknader, en skum konsert på the Mall, ett utkylt rum och oändligt många affärer med begagnade lp-skivor är det besöket på Portobello Road jag minns bäst. Just när snöflingorna sakta singlade ner över oss kom ett par punkare gående med vad som kan ha varit världens godaste vegetariska pizza i en stor låda. Stora, varma och nybakade pizzabitar med tjock botten och ljuvligt smakrik topping för ett pund per bit. Det här är min version som jag arbetat fram från minnet av den där kalla dagen i London för många år sedan. Enjoy!

moi-london-15
15 år gammal i ett ruggigt kallt London.

Vegetarisk pizza ala Portobello Road

Börja med att göra pizzadegen:
50 g jäst
5 dl vatten, 37 grader
2 tsk salt
2 msk socker eller honung
1 msk olivolja
3 dl grahamsmjöl
ca 12 dl vetemjöl, mer om det behövs

  1. Smula jästen tillsammans med salt och socker i en stor bunke.
  2. Lös upp jästen i vattnet och rör ner olja och grahamsmjöl.
  3. Arbeta in vetemjölet lite i taget till en smidig deg, försök att använda så lite mjöl som möjligt så får du en saftigare deg.
  4. Knåda degen ett par minuter och låt den sedan jäsa till dubbel storlek under bakduk. Det tar ca 30 minuter. Viktigt är att degen inte står i drag för då jäser den sämre.

130803-pizza-deg

Under tiden degen jäser gör du tomat- & lökröra att ha på pizzan:
3-4 lökar, gärna röda
3 msk olivolja
2 tsk socker
1/2 tsk salt
1 pressad vitlöksklyfta
1/2 dl ketchup
1/2 dl tomatpuré
3 msk vatten
svartpeppar
ev. 2 tsk sambal oelek om du gillar hetta

  1. Halvera lökarna, skala dem och skär i tunna halvmånar.
  2. Stek löken i olivoljan på ganska hög värme tills de karamelliseras lätt.
  3. Tillsätt socker, salt och peppar och stek en minut till.
  4. Tillsätt övriga ingredienser och smaka av.
  5. Låt svalna.

130803-pizza-topp1

Dags att montera pizzan. Du behöver:
300 g riven ost
1-2 paket mozzarella, skivad
Torkad oregano

Välj sedan de grönsaker du tycker om, t.ex:
Färska tomater
Skivade champinjoner
Strimlad paprika
Mild chili
Oliver i valfri färg
Gröna blad som ruccola eller späd spenat
Inlagda kronärtskockor, aubergine eller zuccini
Ananas i bitar
Lök i tunna ringar

Man måste ju inte göra vegetarisk pizza även om just denna blir fantastiskt god. Ös på med salami, skinka eller vad du har hemma om du känner för det.

130803-pizza-topp2

  1. Smörj en stor långpanna med olivolja.
  2. Tryck ut degen i långpannan och bred lök-tomatblandningen över.
  3. Strö över hälften av osten.
  4. Lägg på dina favoritgrönsaker på pizzan.
  5. Avsluta med resten av osten och lite oregano.
  6. Grädda pizzan i mitten av ugnen på 220 grader ca 30 minuter.
  7. Strö gärna mer oregano över pizzan när den är klar.

Servera pizzan i rejäla bitar. Blandad grön sallad med lite citron och olivolja är gott till. Blir det något över är den god kall också – passar perfekt att ta med på utflykt!

130803-pizza-klar-hel
Det blir en stadig pizza som räcker till många, ungefär 8 -10 personer.

130803-pizza-klar-bit
Skär pizzan i rejäla bitar och hugg in! En grön blandad sallad med olivolja, pressad citron och färska örter som basilika, persilja och gräslök smakar bra till.

Tusen och en kaka . . .

Frukt är godis sägs det men jag vet inte… Jag älskar frukt och bär och frossar året runt. Nu när jordgubbssäsongen går mot sitt slut och rabarbern blommat ut blir det mängder av hallon, persikor och körsbär. Men ibland räcker det liksom inte med bara frukt utan magen vill ha något ännu smarrigare.

130724-platta-persikor
Persikor – i säsong just nu! De här platta turkiska persikorna har vitare fruktkött och fin söt smak.

Så en varm kväll häromdagen blev jag sugen på något riktigt sött och mumsigt. Efter att ha kollat in vad som fanns i skafferiet blev det en saftig kardemummadoftande kaka med ljuvlig citronsmörkräm och rostad mandel. Den passade perfekt denna vackra sommarkväll i goda vänners lag med starkt té till! Det är flera moment men inget som är svårt och det är väl värt mödan för det är en fantastiskt god kaka – söt och godisaktig men ändå lätt och fluffig.

130725-madames-aftonkaka

Madams aftonkaka

Kaka:
3 ägg
3 dl socker
3 dl vetemjöl
3 tsk bakpulver
1,5 dl kallt vatten
1  1/2 tsk äkta vaniljsocker 
1  1/2 tsk kardemummakärnor, stötta i mortel

Kräm:
1,5 dl socker
150 g smör

2 äggulor
rivet skal av 1 citron
några korn salt (en knivsudd)

1 dl skållad skalad mandel

  1. Sätt ugnen på 175 grader.
  2. Vispa ägg och socker fluffigt.
  3. Blanda ihop mjöl, vaniljsocker, bakpulver och kardemumma i en skål.
  4. Blanda i det kalla vattnet i äggsmeten och rör sedan försiktigt ner mjölblandningen.
  5. Häll smeten i en form, ca 20 x 30 cm som du klätt med bakplåtspapper.
  6. Grädda i nedre delen av ugnen ca. 20 minuter. Kolla med en sticka att kakan är klar. Låt kakan svalna.
  7. Lägg mandeln på en liten plåt i ugnen och rosta dem i eftervärmen. Det tar ca. 10-15 minuter. Splitta sedan mandeln, dvs hacka dem på längden.
  8. Medan kakan svalnar gör du krämen. Smält smöret med sockret i en liten kastrull. Tillsätt äggulor och citronskal och koka ihop krämen tills den tjocknar på svag värme – rör hela tiden annars koagulerar äggulorna (äggröra är gott, men inte här!).
  9. Bred krämen över kakan och strö sist på de splittade mandlarna.
  10. Låt kakan stå ett tag och skär den sedan i fina bitar. Håller flera dagar i kylskåp i en burk med tättslutande lock.

130724-mademoiselles-aftonkaka
Man tager vad man haver i skafferiet!