Mulligatawny – världens bästa soppa!

Mulligatawnysoppa är nog en av världens bästa rätter: billig och enkel att laga, mättar alla och passar till såväl vardag som fest. Dessutom är den vegan! Denna gyllene soppa kom jag på lite av misstag på Kafé 44 för många år sedan. Mulligatawny är egentligen en helt annan rätt – en anglo-indisk soppa som oftast innehåller kött av något slag. Namnet kommer från de tamilska orden milagu (peppar) och thanni (vatten). Jag gillade ordet Mulligatawny och snodde namnet till Mulle-soppan som har värmt många tusen magar sedan dess.

mulligatawny3

Mulligatawny-soppa
Du kan slänga i alla möjliga grönsaker och rotfrukter i den här soppan – passa på att rensa kylen!
1 gul lök
2 vitlöksklyftor
1 bit ingefära, 1 msk
1 chili av valfri styrka
1 msk olja
1 msk currypulver
1 bit purjolök, 10 cm
1 rejäl morot
3 dl röda linser
1/2 kanelstång
3 gröna kardemummakapslar (om du har)
12 dl vatten
2 tsk salt
1 burk kokosmjölk
1 citron
Ev. en gnutta socker

  1. Skala lök, purjo, vitlök, ingefära och morot. Skär i mindre bitar.
  2. Hacka chilin.
  3. Skölj och rensa linserna.
  4. Hetta upp oljan i en gryta. Stek lök, chili, ingefära och vitlök 5 minuter utan att det tar färg.
  5. Pudra över curry och tillsätt morot och purjo och stek någon minut till.
  6. Tillsätt linser, kanel, kardemumma, vatten och salt. Koka tills allt är mjukt, 20-30 minuter.
  7. Ta ut kanelstången och mixa soppa slät (stavmixer är perfekt).
  8. Rör i kokosmjölken och saften av halva citronen. Koka upp och smaka av med salt, kanske mer citron eller lite socker.
  9. Servera med en klick tjock yoghurt och gärna lite färsk koriander.

daal-masoor

Bananbröd från Jamaica

Plötsligt hänger de bara där i köket som oinbjudna gäster – de övermogna bananerna. Då gillar jag att mosa till dem och baka jamaicanskt banana bread, som jag smaksättser med söta kryddor, valnötter och russin. Egentligen är det här inte alls ett bröd, utan en mjuk och saftig kaka som passar särskilt bra till kvällsteet tycker jag.
banana-bread-jamaica-1410

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Spicy Jamaican Banana Bread

Det är viktigt att bananerna är jättemogna, bruna skal är inget problem. Du kan även krydda kakan med nejlika, kardemumma, rivet citrusskal, kokos, en skvätt mörk rom eller hackad mörk choklad. Eller helt utesluta kryddor, nötter och russin för ett mer traditionellt banana bread. Använd gärna demerara- eller muscovado-socker för rikare smak. Halvera mängden socker för en mindre söt kaka.

2-3 (över)mogna bananer
2 dl valnötter
75 g smör

1 ägg
2 dl råsocker

3 1/2 dl vetemjöl
1 tsk bakpulver
1 dl russin
1 tsk malen kanel
1 tsk malen torkad ingefära
1 tsk vaniljsocker
En doft nyriven muskotnöt 
En gnutta salt

  1. Sätt ugnen på 175 grader.
  2. Hacka valnötterna.
  3. Skala bananerna och mosa dem med gaffel i en skål.
  4. Lägg smöret i en brödform, ca 10×25 cm. Sätt formen i ugnen tills smöret smält.
  5. Tillsätt det smälta smöret till bananerna.
  6. Rör ner socker, ägg, mjöl, bakpulver, russin, nötter, kryddor och salt. Blanda försiktigt ihop till en smet.
  7. Smörj brödformen med smöret som är kvar i formen.
  8. Häll smeten i formen och grädda i mitten av ugnen 30-50 minuter. Kolla om bananbrödet är klart med en provsticka, är stickan torr är kakan klar.
  9. Låt svalna ett litet tag innan du skär upp.

bananer-gula-green

Potatiscurry med hampasås

En enkel och billig potatiscurry med smak av södra Indien. Rostade hampafrön ger karaktär åt såsen, kan ersättas med mandel, pumpafrön eller cashewnötter. Passar perfekt som vardagsmiddag med en grönsaks/linsrätt och kokt ris eller indiskt bröd.

140929-aloo-potatiscurry-hampa

Potatiscurry med hampasås
4 potatisar
1 grön färsk chili
1/2 dl oskalat hampafrö
3 torkade röda chili

1 tsk brunt senapsfrö
1 tsk korianderfrö
1 liten bit ingefära
1 dl kokosflingor
1/2 kanelstång
1/2 tsk gurkmeja

1/2 tsk garam masala
1/2 tsk salt
1-2 msk pressad lime/citron

  1. Skala potatisen och skär i grova bitar.
  2. Skiva den gröna chilin.
  3. Skala ingefäran och skär i bitar.
  4. Hetta upp en wok eller panna.
  5. Rosta hampafröna 3-4 minuter.
  6. Tillsätt senapsfrö, korianderfrö och röd chili och fortsätt torr-rosta ungefär 1 minut.
  7. Mal de rostade kryddorna och hampafröna i kryddkvarn/mixer.
  8. Tillsätt kokos och ingefära och fortsätt mixa tills allt blandats väl.
  9. Hetta upp woken igen. Rosta hampa-kryddblandningen någon minut.
  10. Tillsätt potatis, kanel och grön chili.
  11. Strö över salt, gurkmeja och garam masala. Rör ordentligt.
  12. Häll över 4-5 dl vatten och pressad lime/citron. Koka tills potatisen är mjuk, ungefär 20 minuter.
  13. Smaka av med salt och citron (kanske en liten gnutta socker?) och servera gärna med färsk koriander.

hampafronHampafrön finns att köpa i hälsokostbutiken eller i välsorterade livsmedelsaffärer.

 

Kinesisk plommonchutney

Jag älskar skördetider, hela landet dignar av fina frukter och grönsaker! Har du som jag turen att få plommon av en snäll vän, så kan du göra den här smakrika chutneyn inspirerad av kinsesisk plommonsås. Du kan självklart köpa plommon i affären, välj svenska plommon som är både söta och syrliga, jag blandade Czar- och Victoria-plommon. Chutneyn blir syrlig, söt och lite het, och passar bra till rätter med ris, tofu, rotfrukter, kyckling eller fläskkött. Superduperenkel att koka ihop!

140916-plommon-chutney-kinesisk

Kinesisk plommonchutney
1/2 kg svenska plommon
1 liten rödlök
Färsk ingefära, 2 tsk finriven
Vitlök, 1 tsk finriven 
2 dl socker
1 dl vinäger
1 dl vatten
1 stjärnanis
2 hela nejlikor
3 torkade röda chili
1 liten kanelstång
1/4 tsk salt
2 msk soja (kinesisk/japansk)

140916-plommon-chutney-kinesisk-ingred

 

  1. Hacka löken fint.
  2. Skala vitlök och ingefära och riv eller hacka dem fint.
  3. Kärna ur plommonen, enklast är att göra det direkt över en gryta så att saften kommer med. Mosa dem i handen så att de krossas i bitar och ta bort kärnan.
  4. Blanda alla ingredienser i grytan.
  5. Koka upp och koka ihop på medelvärme 30 minuter. Rör då och då.
  6. Häll upp i rena glasburkar och förvara svalt.

140915-plommon

Det här receptet ger tips på hur du kan göra bättre val genom att använda en råvara som är i säsong, lokalt odlad och med lite tur gratis. Det är smart att koka chutney i skördetid när råvarorna är som bäst och billigast, och dessutom spara lite av sommaren till den mörka årstiden!
logo-make-better-choices-600

Brinjal pickle – indisk aubergine

Aubergine Brinjal är en trevlig grönsak som finns i alla möjliga färger och former, och pickles av aubergine är vanligt i Indien. I den här mustiga varianten av pickles med nordindiska smaker har jag använt små lila auberginer, ta den sort du har. Servera till indiska måltider, passar särskilt bra till rätter med ris och/eller lamm.

brinjal-pickle

Brinjal pickles

250 g aubergine
1/2 tsk chilipulver
1/2 tsk gurkmeja
1/2 tsk salt
2 dl olja
1 rödlök
2 klyftor vitlök
Färsk ingefära
2 tsk chilipulver
2 msk paprikapulver
1/2 tsk hel spiskummin
1/4 tsk bockhornsklöverfrö
1/2 kanelstång i bitar
1 1/2 dl vinäger
2 tsk socker
1 tsk salt

  1. Dela auberginen i fingerstora bitar på längden.
  2. Blanda auberginen med chilipulver, gurkmeja och salt. Låt stå ett tag och marinera.
    brinjal-pickle-marinad
  3. Skiva löken. Riv vitlök och ingefära (2 tsk ingefära).
  4. Mal spiskummin och bockhornsklöver i mortel.
  5. Hetta upp oljan och fritera/stek auberginen på hög värme ett par minuter i omgångar tills bitarna är mjuka.
    brinjal-pickle-stekt
  6. Häll ut det mesta av oljan men behåll 2-3 msk i grytan.
  7. Stek löken i oljan tills den är ljust brun.
  8. Tillsätt vitlök och ingefära och stek ett litet tag.
  9. Sänk värmen och fräs chilipulver, paprikapulver, spiskummin, bockhornsklöver och kanelstång tills den råa doften försvinner.
  10. Tillsätt aubergine, vinäger, socker och salt. Låt stå på svag värme 5 minuter.
  11. Smaka av. Vill du ha lösare pickles kan du tillsätta lite vatten. Låt den gärna mogna nån dag i kylskåp innan du äter din pickles.

Här har jag samlat info om indiska kryddor & smaker.

aubergine-lila-ojamna

Gujarati Dal

I Gujarat i västra Indien är de flesta vegetarianer och man är känd för sina smaker av surt, sött och salt. Ofta smaksätter man linser och grönsaker med palmsocker Jaggery, och syrliga små frukter Kokums. När jag första gången smakade Gujarati Dal tyckte jag den var för söt, men nu älskar jag den – balansera med tex potatiscurry, kryddstekt spenat och syrlig, bitter pickles. Jag låter en torkad lime från Iran koka med i dalen för att ge mer citrussmak, men det blir gott med bara citronsaft också.

daal-gujarati
Gujarati Dal

2 dl toor dal eller andra skalade linser
1 tomat
Färsk ingefära

1 msk olja
½ tsk brunt senapsfrö

½ tsk hel spiskummin
½ kanelstång
4 currylöv (om du har)
½ tsk malen gurkmeja
½ tsk rött chilipulver
Liten nypa asafoetida (om du har)
2 msk rostade jordnötter
1 torkad lime (om du har)

1 tsk salt
2 msk palmsocker eller råsocker
2 msk pressad citron
Färsk koriander

  1. Rensa linserna från skräp. Koka i 8 dl vatten tills de är mjuka.
  2. Ta kastrullen av värmen och mosa sönder linserna med en visp. Ställ åt sidan.
    Under tiden linserna kokar gör du smaksättningen:
  3. Riv ingefära (2 tsk) och skär tomaten i små bitar.
  4. Hetta upp olja i en panna och stek senapsfrö, spiskummin, kanelstång, ingefära och currylöv tills kryddorna doftar aromatiskt.
  5. Tillsätt gurkmeja, asafoetida, chilipulver och tomat och stek tills tomaterna är mjuka.
  6. Blanda i torkad lime, salt, socker, citronsaft, de mosade linserna och 2 ½ dl vatten. Koka upp ordentligt och puttra sedan på låg värme 15 minuter utan lock. Rör då och då.
  7. Smaka av balansen surt, sött, salt och lite hett. Strö hackad koriander över och servera.

Mer om indiska kryddor & smaker.
Mer om dal – indiska linser, ärtor & bönor.

daal--toorJag har använt toor dal, men ta vad du har, det viktiga är att linserna kokas tillräckligt mjuka för att mosas till en ganska slät dal.

Äppelchutney från Kashmir

Jag kan inte bestämma om det här är chutney eller pickles för det är syrligt, hett och sött allt i ett. Den går fort och lätt att koka, du behöver inte ens skala äpplena, och passar perfekt att göra på svenska röda äpplen. Jag tog Aroma, Gravenstein, Discovery och Katja, men ta de sorter du har. Smakerna kommer från Kashmir där man odlar mycket äpplen och även fantastisk röd chili. Äppelchutney-pickles passar till indisk mat som daal och kyckling eller när du vill ha något syrligt sött som piggar upp. Äppelmos för vuxna!

apple-chutneypickles-klar

Äpple pickles-chutney från Kashmir
1 kg röda svenska äpplen, gärna flera sorter
5-10 torkade röda hela kashmirchili eller annan torkad chili
5 dl äppelcidervinäger
1 tsk salt
1 kanelstång i bitar
1 dl russin
3 dl råsocker

  1. Skär äpplena i smala klyftor.

    apple-chutneypickles

  2. Koka upp vinägern med chili, kanel och salt i en stor stekpanna eller vid gryta.
  3. Lägg ner äppelklyftorna och koka på hög värme 10 minuter tills äpplena är mjuka och vinägern kokat ihop till hälften.

    apple-chutneypickles-boil

  4. Häll ner socker och russin och koka på lägre värme 10 minuter.
  5. Häll upp på rena och torra burkar. Förvara svalt.

svenska-applen

Blanda olika äpplen om du har – fler sorter ger fina smakvariationer, men också textur eftersom de kokar sönder olika fort.

 

Garam Masala & Panch Phoran

När jag började laga indisk mat tyckte jag att det verkade så krångligt med alla kryddor, särskilt att rosta och tillsätta dem vid olika tidpunkter. Nu när jag lärt mig känns det inte alls svårt, det är som att steka lök för att få fram sötman. Indiska recept verkar ofta komplicerade för de är så långa men det är alla kryddor som gör det så, läs igenom och se att det ofta inte är så många moment. Använd hela kryddor, mal själv och rosta dem när det behövs – det gör underverk för smaken!
garam-masal-ingred

En verkligt klassisk kryddblandning är Garam Masala från norra Indien, “garam” betyder “het” och “masala” är “blandade kryddor”, het kryddblandning helt enkelt. Garam masala kan tilllsättas vid tillagningen eller strös över en färdig rätt. I indien varierar innehållet men den innehåller den ofta svart spiskummin och svart kardemumma – något som de flesta inte har i köket här hemma – så jag har gjort en enklare variant som funkar fint den med! Gör garam masala för du kommer ha mycket användning av den, men gör inte för stor sats eftersom malda kryddor snabbt tappar i smak.

Mama’s Garam Masala

4 tsk hela korianderfrön
2 tsk hel spiskummin
1 kanelstång i bitar
2 tsk kardemummafrön
1 tsk hela nejlikor
2 tsk hel svartpeppar
2 lagerblad i bitar

2 tsk malen torkad ingefära

  1. Hetta upp en liten stekpanna till mediumvärme.
  2. Rosta alla kryddor utom ingefära tills de doftar aromatiskt och blivit lite brunare. Rör om under tiden. Rostningen tar ungefär 5 minuter – höj inte värmen utan låt det ta sin tid, annars blir det bränt.
  3. Krossa kryddorna i mortel eller kaffekvarn – de är lätta att krossa när de är rostade.
  4. Blanda i ingefäran. Förvara i lufttät burk.
  5. Överkurs för verkliga entusiaster: Tillsätt vid rostningen även
    2 tsk svart spiskummin
    3 svarta kardemummakapslar

garam-masala-mortel-2
I vanliga fall använder man inte lagerblad i indisk matlagning men jag tycker att de tillför fin smak i Garam Masala, men du kan utesluta dem eller ta indiska lagerblad om du har.

En annan populär kryddblandning som kan vara bra att ha hemma är Panch Phoran, som betyder “fem kryddor” och alltid består av hela kryddor som man inte mal. Panch Phoran är vanligast i östra Indien och Bangladesh och används för att smaksätta grönsaker, kyckling, fisk, daal och pickles. Oftast steker man kryddorna i het olja för att frigöra smakerna innan man tillsätter andra ingredienser.
panch-phoran

Panch Phoran

1 msk svart lökfrö 
1 msk hel spiskummin
1 msk hela fänkålsfrön
1 msk bruna senapsfrön
1/2 msk bockhornsklöverfrö

  1. Blanda allt och förvara i lufttät burk.
  2. Klart!

 

Indiska kryddor & smaker

india-woman-masala
Indisk mat handlar om smaker och kryddor och för att kunna laga riktig indisk mat så behöver du investera i ett bassortiment av smaksättare. Man använder aldrig currypulver utan blandar de kryddor som behövs för att ge varje rätt sin unika smak och framhäva råvarorna som man väljer efter säsong. Smakerna balanseras så att de blir harmoniska och ingen sticker ut. Köp alltid hela kryddor och mal själv – de har lång hållbarhet och smaken är oöverträffad! Förutom saffran är det inga dyra ingredienser. Man använder många kryddor i varje rätt, och rostar dem ofta och tillsätter dem dessutom i olika omgångar – därför blir indiska recept långa och verkar omständliga men läs igenom noga så märker du att det inte är så farligt! En vanlig teknik är att göra pasta av t.ex lök, vitlök, ingefära eller chili, antingen före eller efter att man stekt blandningen, vilket gör att smakerna gifter sig och skön harmoni uppstår. De här baskryddorna behöver du för att klara de flesta indiska rätter (beskrivning och bilder längre ner på sidan):

Torkade kryddor:

  • Spiskummin hel
  • Korianderfrö hela
  • Gröna kardemummakapslar
  • Nejlikor hela
  • Kanelstång
  • Rött chilipulver
  • Hel svartpeppar
  • Fänkålsfrön
  • Bockhornsklöverfrön
  • Senapsfrö bruna eller gula
  • Muskotnöt hel
  • Saffran vid behov
  • Gurkmeja malen
  • Svarta lökfrön / Nigella
  • Ingefära torkad malen

Färska kryddor:

  • Vitlök
  • Ingefära
  • Chili
  • Färsk koriander
  • Färsk mynta vid behov

ghee-burk

Dessutom rekommenderar jag att du skaffar ghee, indiskt klarat smör som ger den goda lätt nötiga smaken i många rätter!

Spiskummin / Jeera
spiskummin-vanlig-o-svart
Spiskummin är en av de viktigaste kryddorna och har en varm, lätt jordig smak. Man rostar ofta spiskummin som då utvecklar sin unika arom.
Svart spiskummin / Shah Jeera har smalare frön och starkare mer aromatisk, lite rökig smak. (På engelska heter spiskummin cumin vilket ofta felöversätts till kummin. Det vi kallar kummin heter caraway på engelska.)

Koriander / Dhania
koriander-seeds

Koriander är mycket viktig i indisk mat och man använder både frön och blad. Korianderfrön har fin lite nötaktig smak med toner av citrus och används både hela och malda, ibland rostade och ibland råa. Om du inte gillar smaken på färska korianderblad så ge dem en chans till – de tillför otroligt mycket till maten! Använd bladpersilja eller uteslut om du inte har färsk koriander.

Kardemumma / Chhoti Elaichi
kardemumma-green
Gröna kardemummakapslar är vanligt i Indien och en av mina favoritkryddor som verkligen ger god smak åt maten. Jag använder dem oftast hela men slå gärna till dem i mortel eller med botten av en kastrull för att krossa dem lätt så utvecklas smaken mer. När jag gör garam masala fuskar jag lite och använder kardemummafrön för det är så jobbigt att pilla ut alla fröna ur kapslarna.
kardemumma-svart
Det finns även svarta kardemummakapslar / Kali Elaichi som har en helt annan smak är de gröna, de är jordigare och “köttigare” i smaken. De torkas över öppen eld och har därför även en rökig ton. Smaken utvecklas vid tillagning och de är därför populära i långkok.

Nejlika / Laung
nejlika-hel

Nejlika är torkade blomknoppar och har en speciell stark smak och kan lätt ta över om man överdoserar, men i rätt mängder är nejlika en fantastisk smaksättare med sin varma kryddiga ton.

Ingefära / Adrak
ginger-close-hel

Ingefära är en av baskryddorna som med sin skarpa och kryddiga smak förekommer i nästan alla grönsaks- och linsrätter, men även i en mängd andra rätter. Man kan göra pickles och dryck t.ex ingefärsté. Indien är världens största producent av ingefära. Köp färsk ingefära, jag brukar riva den för det går fortare än att hacka och smaken kommer fram bättre.
ginnger-torkad-malen
Torkad malen ingefära behövs också, t.ex i kryddblandningen Garam Masala.

Vitlök / Lahsun
garlic

Vitlök är oumbärlig i indisk matlagning. Använd alltid färsk vitlök, inte vitlökspulver. Jag brukar ofta riva vitlök istället för att hacka den – det går snabbare och man får ut mer smak!

Kanel / Dalchini
kanel-hel
Kanel är bark från ett träd och mycket viktig i indisk mat. Det finns två varianter, äkta “royal” kanel och kassia som är lite mindre skarp i smaken, det spelar ingen roll vilken du väljer. Man steker ofta kanelstång i olja för att fördjupa smaken, ibland torr-rostas den också. Det kan vara bra att ha både hel och malen kanel för det är svårt att mala kanelstänger själv (ifall du inte har en bra kryddkvarn).
kassia-indiska-lagerblad

I Indien används ofta bladen från kassiaträdet, de kallas indiska lagerblad, men har en helt annan smak än våra lagerblad. Fräs dem i olja för att utveckla aromen. Uteslut eller använd lite kanel istället.

Chili / Mirchi
greeb-red-chili-india

Chili är kanske det första man tänker på när det kommer till indisk mat men alla rätter är inte heta, ju längre söder ut man kommer desto mer chili. Det finns många olika sorter men du kommer långt med populäraste sorten Pusa Jwala, färsk grön och röd (mogen) chili ca 5 cm långa, som med sin heta skarpa paprikasmak är så typisk för mycket indisk mat. Du kan förvara färsk chili i frysen om du inte lagar indiskt så ofta. Tillsätt dem direkt från frysen i så fall (det är enkelt att hacka dem frysta) så behålls färgen.

chili-hel-red-torkad-indisk

Du behöver också torkad röd chili Lal Mirchi i pulverform och kanske torkad hel röd chili också (den från Kashmir är bäst). Om du gillar riktigt stark mat leta efter indisk Ghost Pepper Bhut Jolokia – en av världens absolut hetaste chilis.

Peppar / Mirchi
peppar-svart-hel

Svartpeppar Kali Mirchi är vanlig i indisk mat.
Ibland används även vitpeppar Safed Mirchi.

Fänkål / Saunf
fankal-close

Fänkålsfrön är vanliga även i Indien och ger en frisk, lite lakritsaktig ton. De är populära att rosta och äta efter maten vilket främjar matsmältningen och ger frisk andedräkt.

Bockhornsklöver / Methi
meethi-seeds-bockhornsklover

Bockhornsklöver är ännu en klassisk krydda med lätt bitter smak. Man använder fröna men även bladen av växten.

mehti-leaves
Det är svårt att hitta färska methi-blad i Sverige, men det finns torkade att köpa.

Senapsfrö   brunt / Rai   gult / Sarson
senap-hela

Senapsfrö är stapelvara i många rätter och chutneys. Det finns uppemot 40 varianter men de vanligaste är gult och brunt/svart senapsfrö, jag använder mest de bruna/svarta som har mest smak. Man poppar dem nästan alltid på het värme för att utveckla en god lite popcornaktig smak. Används hela eller malda till en pasta. Populära i många rätter och även i pickles och chutneys. Man gör även olja av senapsfrö som med sin skarpa smak passar bra till pickles.

Muskot / Jaiphal
muskot-nut

Muskotnöten är egentligen ingen nöt utan fröet från en frukt. Man använder både muskotnöten Jaiphal och det torkade inre fröhöljet som kallas muskotblomma Javitri som har en mildare och subtilare smak är nöten. Muskot är både starkt aromatisk och mild på en gång och kan lätt ta över i en rätt så använd med måtta.

Saffran / Kesar
saffran-close

Saffran, världens dyraste krydda, är mycket uppskattad, främst i norra Indien och gärna i kombination med ris t.ex i biriyani, i såser och i efterrätter.

Gurkmeja / Haldi
gurkmeja

Gurkmeja är släkt med ingefära men är mindre. Roten (egentligen jordstammen) är starkt gul och används främst för att ge maten vacker färg. Smaken är lite jordig och lätt bitter och den behöver ofta hettas upp för att smaka bra, men var försiktig för torkad gurkmeja bränner lätt! Det räcker bra om du har torkad malen gurkmeja hemma.

Svart lökfrö / Kalonji
nigella-kalonji-close

Kallas även Nigella, och används främst att smaksätta bröd med, men även i pickles och en del curries och grönsaksrätter. I östra Indien är det en vanlig krydda till fisk.

Asafoetida / Dyvelsträck / Hing
hing-asefoetida-close

 Asafoetida är torkad växtsaft från växtsläktingar till fänkål. Doften innan tillagning är frän och svavelliknande och den kallas ibland för Devils Dung. När man tillsätter dyvelsträck till het olja eller ghee förändras smaken helt, den blir mild och smaken påminner om lök eller vitlök (bra för alla som inte tål lök). När man köper den i Indien får man den som små klumpar att krossa själv, här hittar man den färdigmalen. Använd bara i små doser!

Svart salt / Kala Namak
salt-svart-india

Svart salt är har samma sammansättning som havssalt och bryts i bergen, men innehåller en del orenheter som ger en unik smak, bl.a svavel som gör att det doftar och smakar lite “pruttigt”. Används ofta precis innan servering när man strör det över sallad, frukt och grönsaker men även vid tillagningen av en del rätter och i raita.

Tamarind / Imli
tamarind-hela-kapslar

Tamarind är populärt i södra Indien och utvinns ur fruktbaljorna från det stora tamarindträdet och tillsätts när man vill ha syrlig smak.

tamarind-paste-seeds

Man köper tamarind som en brun massa – välj helst den som har frön kvar. Man får lösa upp massan i varmt vatten och ta bort fröna men smaken är överlägsen den som redan är helt slät. Man kan använda lime eller citron istället.

Mynta / Pudina
mynta-blad
Mynta tillsätts ofta för att friska upp såser, sallader eller drycker.

mynta-torkad
Torkad mynta är användbart, tex i chat masala.

Currylöv / Kadipatta
currylov
Currylöv används färska och ger en speciell bitter smak som är väldigt populär i södra Indien. De tappar smaken när de torkas och är väldigt svåra att hitta färska här. Kallas även Sweet Neem Leaves.

Libbstickefrön / Ajwain
ajowan-seeds
Lätt bittra små frön med skarp smak som påminner om timjan och som nästan alltid rostas innan användning. Populärt i bröd som paratha, i friterade snacks som pakora och bhaji och i vissa curries.

Surt torkat mangopulver / Amchur
mangopulver
Pulver gjort av torkad omogen mango som tillsätts för att ge syrlig och lite söt smak.

Rosenvatten / Gulab Jal Rosenvatten är en biprodukt vid tillverkning av rosenolja. Den starkt blommiga smaken är populär i efterrätter eller drycker, t.ex kulfi, barfi, jallab och lassi. Dosera varsamt annars smakar det parfym!

Det finns många andra smaksättare i det indiska köket men jag har listat de vanligaste ovan.

elefant

Futari – sötpotatis & vintersquash från Tanzania

Futari är en populär rätt från östra Afrika som jag lagar av vintersquash som kokas med sötpotatis i en kryddoftande kokossås. Sommarsquash är den vanliga gröna, eller ibland gula squashen, som alltid finns i affären. Vintersquash kan se ut lite hur som helst, ofta som fantasifulla pumpor i alla möjliga färger och former. Här har jag valt squashsorten som kallas “butternut” eller “smörnöt” som är orange inuti, och har en söt, lite nötaktig smak. Man kan välja vilken sorts vintersquash man nu har tillgång till, eller pumpa om man har det istället. Servera gärna Futarin med Lemon Rice från södra Indien – a match made in heaven!

futari

Futari
300 gram sötpotatis
300 gram vintersquash eller pumpa

5 gröna kardemummakapslar
1 liten kanelstång
4 hela nejlikor
1 liten gul lök
1 tomat
1 liten chili (om du gillar stark mat)
2 msk neutral olja
3 dl kokosmjölk
1/2 tsk salt

  1. Skala sötpotatis och vintersquash (ta ur kärnorna med en sked) och skär i stora bitar.
  2. Hacka löken och tärna tomaten.
  3. Hetta upp oljan och fräs kryddorna nån minut.
  4. Tillsätt löken och stek tills den får färg.
  5. Häll ner tomaterna och rör om.
  6. Tillsätt sötpotatis, vintersquash och salt och koka tills grönsakerna är mjuka, tar ca 15-20 minuter.
  7. Smaka av och servera.

butternut-sweetpotatoe
Två kompisar som passar bra ihop – butternut-squash och sötpotatis.